Фото: pixabay.com

Большинство россиян пожаловались на нехватку времени на сон.

Как показало исследование проекта Здоровье Mail.ru,  в будни большинство (40%) граждан России просыпаются в промежутке между 6:00 и 7:00 утра, на час позже еще 25%.  Раньше 6:00 утра звенит будильник у 21% респондентов, еще 14% просыпаются после 8:30. При этом 37% россиян ложиться спать с 23:00 до 24:00. Еще 30% на час раньше. После полуночи отходят ко сну 25% россиян.

Таким образом, поспать рекомендованные прахами 8 часов удается только каждому третьему гражданину России.

Больше половины россиян признались, что им в целом не хватает времени на сон. Причиной этому стали бессонница (30%), хобби или дела, которые нельзя отложить (27%) и работа допоздна (22%).

Также в ходе опроса россияне поделились тем, что они делают во время бессонницы. Половина просто лежат в темноте, 36% сидят в телефоне. Более четверти (28%) читают, смотрят сериалы или слушают музыку.  Остальные заваривают чай (5%), принимают снотворные препараты (4%), пьют успокоительные сборы или теплое молоко (5%).