Валюта $74.42 €81.34 Brent$31.96
15.12.19 / 10:12 Новости

Кардиолог рассказал, как поддерживать здоровье сердца

Фото: pixabay

Фото: pixabay

Главный врач медицинской клиники в больнице Сана в Дюссельдорфе кардиолог Торстен Дилл рассказал, что он делает каждую неделю для поддержания сердца в тонусе. Так, по его словам необходимо придерживаться простых правил питания и заниматься спортом.

«Я хожу по часу трижды в неделю, независимо от погоды. <…> Регулярность важна для сердца», — передает Focus слова эксперта.

Также врач советует отказаться от лифта в пользу лестницы и придерживаться диеты. Дилл рассказал, что предпочитает рыбу и овощи мясу, что помогает не набирать лишний вес.

Кроме того, следует огородить себя от излишнего Страсса, отказаться от алкоголя, большого количеств сладостей и курения.