В Минздраве россиянам посоветовали устроить разгрузочный день после Нового года.
Главный внештатный специалист-диетолог Минздрава Виктор Тутельян рассказал, что 1 и 2 января россиянам стоит устроить разгрузочный день. В эти дни врач посоветовал больше двигаться, пить кефир и йогурты без сахара, а также употреблять больше овощей и фруктов. Кроме того, он посоветовал быть физически активными, больше гулять или сходить в бассейн.
Также Виктор Тутельян посоветовал перед застольем сделать несколько небольших перекусов и оставить чувство легкого голода до новогодней ночи, сообщает ТАСС.