Валюта $75.21 €90.39 Brent$66.80
13.01.20 / 12:25 Новости

Специалисты назвали продукты, которые помогут защитить печень

Фото: pixabay

Фото: pixabay

Медики составили список продуктов, которые могут защитить печень.

Так, в первую очередь в меню стоит включить тыкву. Этот плод поможет снизить последствия окислительного стресса и восстановить активность детоксикационных ферментов. Также полезны и тыквенные семечки. В них содержится большое количество цинка.

На втором месте в списке полезных для печени продуктов оказалась курага. Сухофрукт обладает антиоксидантным действием и хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, курага богата калием, магнием и клетчаткой.

Также восстановить печень помогут жирные кислоты, омега-3 и оливковое масло, в котором содержится витамин Е, помогающий печени бороться с воздействием свободных радикалов.