Валюта $78.20 €91.62 Brent$38.90
06.05.20 / 17:44 Москва / Новости

В ВОЗ посоветовали крепко спать во время пандемии COVID-19

Фото: pixabay

Фото: pixabay

Устойчивость человека к долговременным нагрузкам и стрессам, в том числе во время пандемии COVID-19, во многом зависит от его сна.

«Хорошему сну необходимо уделять много внимания», — подчеркнул в интервью РИА Новости специалист Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Владимир Позняк.

По его словам, нарушение сна обычно связано со стрессом или является признаком любого другого психического расстройства.

Для нормализации сна в ВОЗ рекомендуют следовать набору простых правил. Во-первых, по возможности сохранять рутинный распорядок, не употребялть алкоголь и меньше смотреть боевиков перед сном.


 

Для подписки на другие рубрики и управления своими настройками, пожалуйста, зарегистрируйтесь!