Валюта $70.91 €79.54 Brent$41.30
28.06.20 / 18:55 Новости

Диетолог рассказала о продуктах, без которых невозможно похудеть

Врач-диетолог Елена Соломатина назвала важные в период похудения продукты. 

По ее словам, похудение невозможно без клетчатки, поэтому в район следует добавить много овощей. Она пояснила, что  пищевые волокна выводят жир. Так, во время похудение необходимо есть капусту, огурцы и сельдерей.

«Те овощи и зелень, которые при переваривании требуют много энергии, это прекрасно для избавления от лишних калорий!» — цитирует «Вечерняя Москва» Елену Соломатину.

Также при приготовлении блюд следует использовать черный и красный перец, имбирь, так как они улучшают кровообращение и повышают температуру тела, стимулируя пищеварение и обмен веществ.

Кроме того, по словам диетолога, худеющим нужно не забывать о мясе.

«Это могут быть отварные куриные грудки, мясо кролика, нежирная говядина. Мужчинам рекомендуется потреблять ежедневно небольшой кусочек сала, оно оказывает позитивное воздействие на предстательную железу», — отметила она.

При этом всегда нужно есть неспешно, а прием пищи можно начинать с маленькой порции овощного салата, который перебьет аппетит.


 

Для подписки на другие рубрики и управления своими настройками, пожалуйста, зарегистрируйтесь!