Валюта $75.75 €89.67 Brent$43.04
06.08.20 / 11:09 Новости

Психолог рассказала россиянам, как организовать работу на «удаленке»

Фото: pixabay

Фото: pixabay

Старший преподаватель кафедры «Педагогическая психология имени профессора Гуружапова» факультета «Психология образования» Московского государственного психолого-педагогического университета Анна Хаперская рассказала, как правильно организовать рабочий день на «удаленке». 

По ее словам, при работе из дома необходимо просыпаться  за 45-50 минут до начала рабочего дня, чтобы собраться с мыслями и прийти в себя после сна. Поздний же подъем нарушает режим дня. Кроме того, работающим из дома психолог рекомендует не забывать об утренних ритуалах, в том числе душе, кофе и выборе одежды.

«Переоденьтесь в ту одежду, которую надели бы на работу… разложите все так, как если бы действительно собирались выходить из дома на работу», — цитирует Анну Хаперскую агенство «Москва».

В промежутках между работой специалист порекомендовала совершать небольшие прогулки и не смотреть телевизор.


 

Для подписки на другие рубрики и управления своими настройками, пожалуйста, зарегистрируйтесь!