Валюта $77.12 €90.70 Brent$41.71
30.09.20 / 09:45 Новости

Вирусолог рассказал россиянам, как укрепить иммунитет осенью

Фото: pixabay

Фото: pixabay

Вирусолог и доктор медицинских наук Анатолий Альтштейн рассказал, что нужно делать для укрепления иммунитета осенью. 

Так, в настоящее время необходимо соблюдать противоэпидемические меры: соблюдать социальную дистанцию, пользоваться масками, чаще мыть руки и обрабатывать их антисептиками.

«Если можно, работать на удалёнке, если есть возможность — соблюдать самоизоляцию. Но при этом нужно, конечно, гулять, стараясь не контактировать с другими людьми, делать физические упражнения — это важно», — передает RT слова Анатолия Альтштейна.

Также, доктор отметил, что важно употреблять витамин D, закаливаться, полноценно питаться, хорошо спать и отказаться от алкоголя.

«Это главные приёмы, чтобы человек был в тонусе и сопротивлялся инфекции», — подытожил вирусолог.


 

Для подписки на другие рубрики и управления своими настройками, пожалуйста, зарегистрируйтесь!