Диетолог Кораблева рассказала, кому противопоказан рис.

Употребление риса положительно влияет на организм. В 100 граммах отварного риса содержится всего 110–120 калорий. Кроме того, рис — источник витаминов группы B, калия, марганца, цинка, магния и фосфора, сообщила в интервью РИА Новости врач-диетолог Ольга Кораблева.

По словам специалиста, употребление этого продукта очищает организм от токсинов и препятствует отложению солей.

Особенно рис полезен при заболеваниях ЖКТ, сопровождаемыми диареей и вздутием живота.

Однако несмотря на огромное количество положительных свойств, некоторым людям рис противопоказан.

Так, от употребления этой крупы следует воздержаться людям, склонным к запорам. Им можно есть рис не чаще двух раз в неделю. Также рис не стоит есть людям, страдающим ожирением.