Фото: pixabay

Испанский диетолог Лусия Мартинес  назвала главные ошибки, которые родители допускают при составлении рациона детей.

По словам врача, основой детского питания должны быть свежие, а не переработанные продукты. Так, неправильно вводить в качестве прикорма каши из коробок и пюре из баночек. В них содержится много сахара, и они имеют однородную текстуру.

«Если ребенок начинает пробовать твердую пищу, то он исследует, изучает структуры и вкусы, начинает понимать, что еда неоднородна, таким образом, у него формируется более широкое представление. Если же мы даем ему пюре, каши и молочные смеси, то ребенок становится пассивным», — передает слова Лусии Мартинес  La Vanguardia.

Также следует не давать детям постарше колбасу, нагнется и рыбные палочки. Их нужно заменить на свежие, приготовленные продукты — мясо и рыбу.

Также диетолог отметила, что для формирования у ребенка культуры правильного питания, ему должны показывать пример родители. Поэтому не стоит прятать полезные овощи в другие блюда.