Врач-диетолог Елена Соломатина дала советы по питанию людям старше 40 лет, при соблюдении которых удастся сохранить здоровье и стройность.

По словам Соломатиной, в упомянутом возрасте замедляются обменные процессы в организме, лишний вес набирается быстрее, если человек сохраняет свой привычный формат питания. Поэтому лучше всего после 40 лет включить в свой рацион крупы, которые утоляют на долгое время голод.

Также рекомендуется потреблять больше каши, орехи и бобовые. Если человеку очень хочется мяса, то лучше выбирать диетическое, вроде курицы, индейки и кролика. А вот от сосисок и колбасы лучше отказаться.