Австралийский диетолог Сьюзи Барелл выделила продукты, которые хуже всего подходят для употребления на завтрак.

Барелл считает, что лучше всего не выбирать на завтрак лепешку питу, объяснив это тем, что в ней содержится до 80 грамм углеводов. Употребление питы приводит к повышению глюкозы.

Также диетолог считает неподходящими для завтрака хрустящие хлопья, так как они не имеют достаточно пищевых волокон, а значит, не могут утолить голод человека. По мнению Барелл, лучше выбирать для завтрака хлопья без сахара, гранолу или тосты с яйцом, беконом и овощами.