Профессор Медицинского центра Бостонского университета Майкл Холика рассказал об основных симптомах нехватки витамина D в организме.

Об этом пишет РИА «Новости» со ссылкой на журнал Focus.

Ученый подчеркнул, что о дефиците этого витамина расскажут боль в конечностях и костях и малоподвижность суставов в первой половине дня. Также возможно увеличение веса, боли в кишечнике, депрессия и потливость головы.

Особенно сильно нехватка этого витамина ощущается зимой, отмечает специалист. Из-за недостатка витамина D повышается риск развития диабета второго типа, остеопороза и повышенного давления.

Чтобы восполнить баланс врач советует находиться на солнце в это время года как минимум 10-15 минут в день.