Специалисты, после проведения исследования, выяснили, что связывается сон и тревожность.

Как показало исследование Калифорнийского университета в Беркли, неврозы могут возникнуть от низкого качества сна по ночам. Выяснилось, что человек, выспавшийся в правильном режиме, реагировал на стресс лучше, чем тот, кто имел некачественный сон.

Подопытным показывали видеоролики, вызывающие стрессовое состояние. Опыт показал, что человек с правильным сном подвергался эмоциональному напряжению гораздо меньше.