Ученые пришли к выводу, что недостаток сна напрямую влияет на развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Фото: pixabay.com
Об этом сообщает издание MedicalXpress. Отмечается, что медики вели наблюдение за 461 тысячью добровольцев, чей возраст составлял от 40 до 69 лет. Ученым удалось установить, что те, кто спал от шести до девяти часов в сутки, имел сниженную на 20% вероятность сердечного приступа, в противовес тем, кто спал менее шести часов.
К слову, тот, кто спал больше девяти часов, получал возрастание вероятности сердечного приступа на 34%. Сбалансированный и полноценный сон помогал людям с высоким генетическим риском сердечного приступа компенсировать этот фактор на 18%.
