Валюта $74.07 €87.49 Brent$73.24
03.06.20 / 17:01 Москва / Новости

Врач рассказала о продуктах, которые помогут побороть стресс

Фото: Pixabay

Фото: Pixabay

Врач-эндокринолог Наталья Пузырева рассказала, что во время стресса вырабатываются адреналин и норадреналин, которые способствуют выведению магния из клеточных депо. Овощи и еще ряд продуктов помогут восстановить уровень магния.

Пузырева подчеркнула, что достаточное содержание магния наблюдается во фруктах, зелени, орехах и цельнозерновых продуктах. Врач отметила, что киви тоже очень полезный продукт, так как усиливает усвоение магния.

Пузырева добавила, что кофе, чай, алкоголь и колбасные изделия наоборот будут замедлять всасывание этого полезного элемента.