Эксперты Роскачества дали рекомендации по борьбе со стрессом.

Так, специалисты советуют сначала разобраться с источником стресса и решить как можно повлиять на него. Об этом говорится в сообщении организации.

После чего лучше составить подробный план действий, который зафиксировать на бумаге. Также освободившееся время можно использовать для саморазвития, в частности, больше читать, записаться онлайн-курс.

Кроме этого нужно не забывать о гимнастике и составить режим дня.