Использование смартфона перед тем, как отправится в постель, может ухудшить качество сна и вызвать головную боль. Об этом рассказал медицинский директор DocDoc.ru Владислав Мохамед Али.

«Перед сном человек чаще всего лежит и смотрит в яркий экран. Интенсивность и цветовая температура влияют на переход человека из состояния бодрствования в состояние сна. Даже если мы не видим на экране вспышки экрана, мозг все равно реагирует», — рассказал эксперт агентству «Прайм».

Врач советует использовать режим ночного чтения на смартфоне, это позволит сохранить остроту зрения и не причинить вред мозгу.

«Людям с сотрясением мозга нужно отказаться от использования смартфона перед сном. Это может только усугубить имеющиеся болезни», — сказал эксперт.