«Леноблводоканал» рассказал жителям региона, какие правила соблюдать, чтобы поддерживать в организме водный баланс.

Жителям Ленобласти рассказали, как соблюдать правильный питьевой режим. Следить за водным балансом можно, следуя пяти советам.

«Леноблводоканал» опубликовал правила на своей странице «ВКонтакте». В первую очередь, жителям региона рекомендовали начинать каждый свой день со стакана воды. Причем выпивать теплую воду необходимо натощак. Это поможет подготовить организм к завтраку.

В воду советуют добавлять дольки лимона, ягоды или листья мяты. Стакан воды необходимо держать и на рабочем месте. Во время умственной работы употреблять воду необходимо, так как это помогает сконцентрироваться и сохранять бодрость в течение всего рабочего дня.

Воду рекомендуют брать с собой также в дорогу. В «Леноблводоканале» также посоветовали заменить водой все сладкие, газированные напитки и соки.