Врач рассказал, от чего стоит отказаться в жару.

В условиях аномальной жары следует внести изменения в свой рацион. Так, лучше отказать от употребления горячей и жирной пищи и алкоголя, сообщил в интервью изданию «Интерфакс» главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

В жаркую погоду следует есть больше фруктов, ягод, овощей и зелени и не нагружать желудок тяжелом пищей.

Особенно важно не пить на открытом солнце спиртные напитки, так как это чревато обезвоживанием организма и может отрицательно отразиться на здоровье сердца и сосудов.

Что касается одежды, то следует отдать предпочтение светлым вещам из натуральных тканей и свободного покроя.