Врач дала советы по восстановлению мышечной массы после коронавируса.

У переболевших COVID-19 часто наблюдается потеря мышечной массы. О том, как восстановить мышцы после «ковида», в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог клиники МГУ, автор Telegram-канала «Доктор Павлова» Зухра Павлова.

Начинать восстановление мышечной массы следует постепенно, чтобы не допустить высоких нагрузок  на сердечно-сосудистую систему, подчеркнула специалист.

Лучше всего начать с ходьбы  и плавания. Постепенно можно увеличивать дистанцию и скорость ходьбы.

Во время занятия нужно следить за пульсом. Если ритм сердцебиения в норме, то можно увеличить нагрузку.

Если же процесс восстановления мышечной массы происходит очень медленно или вовсе не происходит, следует обратиться в реабилитологу, добавил Зухра Павлова.