Специалисты рекомендуют ряд продуктов, которые позволяют питаться так, чтобы минимизировать риск гипергликемии.

В материале британского издания Daily Express сообщается, что страдающим диабетом людям, важно учитывать то, как разные продукты могут повлиять на уровень глюкозы в крови. В данной связи портал Diabetes.co.uk рекомендует обратить внимание на бобовые и как можно чаще включать их в свой рацион.

У бобовых очень низкий гликемический индекс, за счет большого содержания клетчатки и белка, замедляющих всасывание углеводов. Это означает, что при употреблении их в пищу колебания уровня глюкозы будет происходить медленно. Кроме того, человек дольше чувствует себя сытым. Все эти факторы помогут контролировать аппетит, похудеть, а также избежать резкого скачка сахара в крови.

Напомним, что ранее АБН сообщало, что кардиолог советует пить кофе для снижения уровня сахара в крови.