20 идей по развитию России

Врачи порекомендовали простой способ справиться с бессонницей

Врачи порекомендовали простой способ справиться с бессонницей

Фото: pexels.com

Эксперты установили, что сон в обнимку с другим человеком помогает справиться с бессонницей.

Британская газета Express провела исследование, которое показало, что 16 млн британцев страдает бессонницей. Врачи порекомендовали простой способ облегчить свое состояние при нарушениях сна.

Эксперты объяснили, что в течение дня у человека происходит выброс гормона кортизола, отвечающего за реакцию на стресс. Соответственно, для здорового сна необходимо снизить его количество.

Один из способов добиться этого — это спать, обнимая любимого человека. По словам экспертов, во время объятий организм начинает активнее вырабатывать серотонин, который играет существенную роль в цикле сна и бодрствования, и дофамин, который позволяет телу расслабиться. Все это способствует здоровому сну.

Ранее АБН сообщало, что американские ученые назвали ночную потливость симптомом как минимум четырех видов рака.

Новости партнеров