Употребление воды помогает снизить уровень стресса, сообщила в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог МНОЦ МГУ Зухра Павлова.

Дело в том, что когда человек пьет воду большими глотками, он блокирует адренокортикотропный гормон, который вырабатывается в голове и способствует выработке кортизола надпочечниками.
Употребление воды способствует блокировке избыточного кортизола, пояснила специалист.

Также снизить уровень стресса помогают занятия спортом.

В клетках человека есть митохондрии. Если мышечная масса работает, они начинают перерабатывать гормоны стресса, заключила эксперт.