Семена подсолнечника содержат магний и белок.

Фото: pxhere.com

Семечки могут помочь улучшить работу кишечника, а также укрепить сердечно-сосудистую и нервную системы, что полезно для пожилых людей. К такому выводу пришел врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев, сообщает Москва 24.

Все дело в том, что семечки содержат магний, который и влияет на работу систем организма. Также они содержат белок, который необходим людям пожилого возраста и могут выступать дополнительным источником этого вещества.

Кроме того, семечки богаты растительными жирами, улучшающими работу сердца и мозга и защищающими клетки печени.

Ранее сообщалось, что врач обозначила факторы, влияющие на развитие рака поджелудочной железы.