Эксперты рассказали о топ-5 важных витаминов, которые необходимо употреблять в осенний период времени.

Фото: Baltphoto/Ольга Андросова

Так, первым витамином является С, он позволит укрепить сосуды, а также повысить иммунитет и защитить от инфекций. Следующим выступает витамин В6, который поддерживает активность Т-клеток иммунитета, укрепляет нервную систему и защищает организм от вирусов.

Также следует обратить внимание на витамин D. Он позволит совершать процессы фосфора и кальция в организме и улучшит работу щитовидной железы. Витамин В12 улучшает память, нормализует уровень холестерина. Последним выступает витамин Е, помогающий защищать кожу в меняющихся погодных условиях и нормализовать работу печени.

Ранее «АБН» сообщал, что фигурист Дарио Чиризано заявил о своем возвращении в Россию. По его словам, он всегда чувствовал, что его домом является Россия. Он также не планировал уезжать из страны, а также не гнался за участием в международных турнирах.