Почки выполняют функцию фильтрации, очищая кровь от излишней жидкости и растворенных веществ, пишет Газета.ru.

Фото: freepik.com

Правильное питание играет ключевую роль в здоровье этих органов. Врач Артур Богатырев рекомендует избегать продуктов с высоким содержанием оксалатов, таких как шпинат и орехи, и продуктов, богатых калием, например, авокадо. Избыток калия может вызвать проблемы с сердцем и желудком. 

Также стоит ограничить потребление кофе и крепкого чая, чтобы избежать образования камней в почках. Избыток кальция, получаемого из молочных продуктов, может также спровоцировать мочекаменную болезнь. 

Сливочное масло, богатое холестерином и насыщенными жирами, следует употреблять с осторожностью, чтобы не увеличить риск сердечных проблем и не нагрузить выделительную систему. Врач рекомендует избегать излишнего потребления соли, чтобы не нарушить баланс воды в организме. Также уменьшите употребление мяса и печени, которые содержат пурины, чтобы не стимулировать избыточное выделение мочевой кислоты и предотвратить возможные проблемы с суставами.