Ключевым моментом в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, как отмечает кардиолог Анна Бирюкова, являются здоровый образ жизни и правильное питание. 

Фото: freepik.com

Она акцентирует внимание на вреде транс-жиров, отмечая, что они могут задерживаться в организме и увеличивать уровень «плохого» холестерина в крови. 

Кроме того, избыточное употребление поваренной соли может привести к задержке жидкости в организме, вызывая отеки, гипертонию и другие сердечные проблемы. По мнению Бирюковой, также стоит избегать сахара, переработанных мясных продуктов и полуфабрикатов, так как они негативно влияют на работу сердца и сосудов.