Эндокринолог, диетолог-нутрициолог Елена Кочнева заявила, что у некоторых людей из-за недостатка света и увеличения выработки мелатонина могут возникнуть симптомы сезонного аффективного расстройства.

Фото: pxhere.com

По ее словам, в связи с сокращением светового дня человек получает меньше света, поэтому в организме меньше вырабатывается гормонов радости и удовольствия, что приводит к аффективному расстройству.

Она пояснила, чтобы избежать данного синдрома важно употреблять витамин D. Если возникают в организме дефициты различных элементов, витаминов, жиров, то нарушаются гормональные процессы.

Врач порекомендовала включать в рацион витамины группы В, магний и адаптогены. Об этом она рассказала «Газета.Ru».

Ранее «АБН24» сообщал, что врач-кардиолог Юлия Маршинцева заявила, что курение и употребление жирной и жареной пищи может спровоцировать развитие атеросклероза.