Диетолог Эльвира Белева сообщила, что сохранение молодости организма возможно с помощью употребления определенных продуктов. Об этом пишет телеканал 360, ссылаясь на «Известия».

Фото: freepik.com

Врач отметила, что одним из ключевых компонентов, способствующих молодости, является альфа-липоевая кислота. Этот элемент стимулирует производство важного антиоксиданта — глутатиона, который защищает организм от преждевременного старения. Альфа-липоевая кислота содержится в молоке, горохе, рисе, фасоли, бананах, грибах, шпинате и брокколи.

Также важно обеспечивать организм достаточным количеством линоленовой кислоты. Этот компонент не только замедляет процесс старения, но также укрепляет иммунитет и способствует сжиганию жира. Линоленовая кислота содержится в скумбрии, сардинах, лососе, сельде, а также в грецких орехах, сое и льняном масле.