Исследователи из Калифорнийского университета и Университета Республики в Уругвае узнали, как дневной сон воздействует на клетки мозга.

Фото: pxhere.com

Ученым удалось определить, что продлить здоровье мозга можно с помощью качественного сна, в том числе в дневные часы. Доказать это удалось при помощи эксперимента на добровольцах от 40 до 69 лет, которым исследователи предложили недолгий сон после обеда, после чего они решали специальные тесты.

Результаты показали, что для некоторых людей небольшой дневной сон может быть тем секретным рецептом, который позволит сохранить ясность мозга по мере того, как организм начинает стареть, сообщает «РГ» со ссылкой на Sleep Health.

Выяснилось, что подобная привычка на самом деле сохраняет здоровый объем мозга, что можно использовать как профилактику деменции и болезни Альцгеймера. Тщательный анализ ДНК установил, что выигрыш составляет до 6,5 лет, на которые можно продлить нахождение мозга в активном состоянии.