Какао содержит антиоксиданты, витамины, минералы и флавоноиды, которые улучшают состояние организма.

Фото: pxhere.com

врач-диетолог и нутрициолог Александра Разаренова заявила, что «коричневое золото» без сахара и жиров на порядок снижает риск заболеваний сердца, позволяет контролировать холестерин и нормализовать кровообращение. Фенетиламин в его составе улучшает выработку эндорфинов, что приводит к поднятию настроения. Кроме того, употребление данного напитка способствует улучшению памяти, внимания, качества сна и снижению стресса.

Несмотря на это, нутрициолог не рекомендует выпивать более трех чашек какао в день и советует предпочитать необработанный напиток, в котором не содержится глюкозы и других компонентов, сообщают argumenti.ru.

Кроме того, специалист добавила, что излишнее потребление более сытных напитков на его основе негативно сказывается на здоровье и внешнем виде человека.