Сбалансированное питание и активный образ жизни уменьшает вероятность мышечной слабости.

Фото: pxhere.com

Падения могут привести к перелому шейки бедра. А это в свою очередь повышает риск смерти у пожилых, рассказала врач-гериатр Алиса Готина. Об этом сообщают «Аргументы и факты».

Чтобы снизить вероятность падений, медик советует пенсионерам чаще заниматься спортом, а также употреблять достаточное количество белка. Это позволит исключить мышечную слабость.

Также к перелому могут привести нарушения равновесия. Эти недугом страдают от 10% людей в возрасте от 60 до 69 лет и более 60% старше 80 лет. Избежать падения в таком случае помогут ходунки или трость.

Кроме того, пожилым стоит не забывать посещать офтальмолога и ЛОР-врача, чтобы исключить зрительные и слуховые нарушения, повышающие риск травм.

Ранее сообщалось, что врач рассказал, что поможет «сдержать» вирус герпеса.