Врач-гастроэнтеролог НМИЦ Лечебно-реабилитационный центр Минздрава России Анна Бадалян рассказала в интервью Aif.ru о том, как справляться с последствиями переедания. 

Фото: freepik.com

По её мнению, после изобильных праздничных угощений на Новый год следует активно двигаться: прокатиться на лыжах, покататься на коньках или устроить быструю пешую прогулку. Физическая активность поможет справиться с неприятными ощущениями в виде вздутия и тяжести в животе после переедания.

Врач подчеркнула важность увеличения потребления жидкости, включая питьевую воду, зелёный чай и воду с лимоном. Отмечается, что, если вы переедали на праздниках, рекомендуется исключить продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, предпочтительно отказаться от красного мяса. Возможно, устроить себе день вегетарианства с овощами, фруктами и салатами.

В случае резкого ухудшения самочувствия или появления новых острых симптомов, особенно болей в животе или грудной клетке, необходимо немедленно обратиться к врачу, особенно пациентам с хронической ишемией сердца, чтобы исключить приступ стенокардии.