Главный врач клиники Маршака, психиатр, нарколог Дмитрий Вашкин заявил, что некоторые последствия, которые оказали негативное влияние на старение, можно скорректировать.

Фото: pxhere.com

По его словам, важно наблюдаться у специалистов. Об этом сообщает РИАМО.

Он рассказал, что важно нормализовать образ жизни. Для этого нужно спать до восьми часов в сутки. Также важно создавать нормальные условия для сна. Необходимо заниматься физической активностью и прогулками.

Следует из рациона исключить кофеин и алкогольные напитки, а также добавить здоровые продукты.

Кроме того, необходимо восполнить витамины, которые находятся в дефиците.