Топ-тренер тренажерного зала сети фитнес-клубов Pride Fitness Владимир Белокопытов рассказал, что вскоре граждан России ждут новогодние праздники.

Фото: pxhere.com pxhere.com

По его словам, есть несколько способов, благодаря которым можно привести себя в форму. Об этом сообщает РИАМО.

Он подчеркнул, что важно выполнять кардионагрузки. Не нужно изнурять себя тяжелыми тренировками.

Важно тренироваться регулярно. Можно каждый день ходить хотя бы по три км.

Также важно следить на техникой при выполнении упражнений, что позволит эффективно проработать нужные группы мышц.

Также нужно подбирать время для тренировок. По его мнению, утренние тренировки помогут сбросить лишний вес.