Наступила осенью. Скоро придут первые холода и заморозки, а вместе с ними — подъем вирусных заболеваний. О том, как защитить свой организм в осенний сезон, в интервью Общественной Службе Новостей рассказала врач-терапевт Видновской КБ Минздрава МО Зарема Тен.

Фото: pxhere.com

Специалист посоветовала перед наступлением осенних холодов пройти несколько медицинских обследований, чтобы подготовит организм к сезонным изменениям. Так, стоит сдать общий анализ крови, анализ на витамин D, проверить уровень глюкозы.

Также следует сделать прививку от гриппа.

Важную роль в укреплении иммунитета играет сбалансированное питание, в котором должно содержаться достаточное количество витаминов и минералов. Не стоит забывать и о физических упражнениях.

Кроме того, следует избегать переохлаждения и перегрева и регулярно мыть руки с использованием антисептиков.

Соблюдение вышеперечисленных рекомендаций позволит избежать сезонных заболеваний и сохранить здоровье в осенний сезон, заключила эксперт.