Регулярное употребление яблок оказывает благотворное влияние на здоровье легких, защищая их от инфекций в период распространения ОРВИ. Об этом заявила диетолог Людмила Денисенко.

Фото: pxhere.com

Исследования показывают, что люди, ежедневно включающие яблоки в свой рацион, демонстрируют улучшенную функцию легких и пониженный риск развития респираторных заболеваний по сравнению с теми, кто пренебрегает этим фруктом. Кроме того, яблоки способствуют защите дыхательной системы от вредного воздействия табачного дыма и загрязненной атмосферы, добавила врач в беседе с «Комсомольской правдой».

Наибольшую пользу приносят фрукты, созревшие в сезон сбора урожая в местных хозяйствах. Желательно, чтобы яблоки были выращены без применения восковой обработки и других химических веществ.

Ранее ученые назвали главную пользу ходьбы. Оказалось, что она напрямую связана с ушами.