Психотерапевт клиники «Медицина» Ирина Крашкина рассказала, какие психологические преимущества открывает осень и как правильно использовать этот период для личного развития.

Фото: freepik.com

По словам специалиста, именно в этот сезон наиболее благоприятно заниматься саморефлексией и переосмыслением жизненного пути. Осень символизирует переходы и перемены, поэтому ее можно использовать для постановки новых целей, сообщает РИАМО.

Крашкина отметила, что прогулки на свежем воздухе, особенно в парках и лесах, улучшают настроение и способствуют расслаблению. Врач также рекомендовала пробовать новые виды деятельности, включая чтение, рукоделие и кулинарию.

Она подчеркнула, что время, проведенное в спокойной обстановке, помогает восстановить внутренний баланс и улучшить общее восприятие жизни.