Тренд на продолжительное времяпрепровождение в кровати набирает популярность среди молодежи как способ борьбы со стрессом, однако психологи предупреждают о рисках такого отдыха.

Фото: unsplash.com

Термин bed rotting, или «постельное гниение», описывает практику проведения целого дня в постели за просмотром фильмов, скроллингом соцсетей и приемом пищи. Сторонники тренда заявляют, что такой отдых помогает им восстановить силы и справиться с выгоранием.

Психолог Екатерина Кноблох отметила, что тренд отражает смену ценностей поколений. Молодежь отказывается от концепции постоянной продуктивности в пользу более расслабленного образа жизни, сообщает 360.ru.

Эксперт подчеркнула, что мозг не отдыхает при пассивном лежании, особенно при использовании гаджетов. Качественное восстановление происходит только во время сна и медитативных практик.

Специалист предупредила, что затянувшееся bed rotting может перерасти в прокрастинацию, лень или депрессию. Здоровому человеку обычно достаточно 2-3 дней для восстановления сил.