Психолог Татьяна Гилева в беседе с изданием 360.ru высказала мнение, что эффективность отдыха после напряженной рабочей недели зависит не от количества выходных дней, а от их содержательного наполнения. По словам специалиста, ключевым фактором является качество проведенного досуга, а не просто длительность периода восстановления.

Фото: pxhere.com

Гилева акцентировала внимание на необходимости создания развитой инфраструктуры для отдыха. Она предположила, что более действенным решением, чем просто увеличение выходных, была бы организация комфортных и благоустроенных общественных пространств. Это подразумевает обустройство мест для пеших прогулок, а также создание доступной среды для регулярных занятий физической культурой и спортом.

Кроме того, психолог подвергла сомнению эффективность популярной идеи о сокращении рабочей пятницы за счет увеличения нагрузки в другие дни. Она указала на то, что подобный подход не является универсальным решением проблемы переутомления и не гарантирует полноценного восстановления ресурсов сотрудников.