Банка энергетика обещает то, чего современному человеку постоянно не хватает, — силы продолжать, когда организм уже требует остановиться. За полгода россияне потратили на такую «подзарядку» 155 млрд рублей. Что на самом деле стоит за растущей любовью к энергетикам — удачный маркетинг или хроническая усталость общества, АБН24 выяснило у экспертов.

Фото: freepik.com

Россияне потратили 155 млрд рублей на энергетики всего за полгода, купив за это время 651 млн литров напитков. Такие объемы продаж отражают не столько популярность напитков, сколько масштаб проблемы, с которой сталкиваются потребители.

«Одной из причин такого спроса становится общее состояние людей: растет число пациентов с хроническим стрессом и тревожными расстройствами, а постоянный поток негативной информации, быстрый темп жизни и высокая нагрузка затрудняют самостоятельное восстановление. К этому добавляется хронический недосып, особенно заметный у людей, живущих в крупных городах. Когда организму требуется отдых, а дела ждать не могут, энергетик оказывается простым и доступным способом временно снизить ощущение усталости, повысить концентрацию и получить прилив бодрости», — отметила доктор медицинских наук Елизавета Шелеско.

ЗОЖ-специалист платформы корпоративного благополучия «Понимаю» Эльмира Тазиева также связывает рост популярности энергетиков с изменением образа жизни. Высокая рабочая нагрузка, учеба, длительное вождение, тренировки и ненормированный график заставляют людей искать быстрый источник энергии. При этом энергетик не устраняет саму причину усталости, а лишь временно маскирует ее благодаря кофеину и другим стимулирующим компонентам.

«Получается замкнутый круг: человек недосыпает, использует кофеин, чтобы сохранить работоспособность, а затем из-за кофеина может хуже засыпать. На следующий день усталость становится сильнее, и потребность в стимуляторе возрастает. Энергетик может дать несколько часов бодрости, но полноценный сон и восстановление он заменить не способен», — пояснила спикер.

Своя роль есть и у маркетинга. По словам Шелеско, реклама связывает энергетики с силой, скоростью, успехом и молодостью. Производители стараются охватить разные аудитории: выпускают лимитированные серии, необычные вкусы, продукты для геймеров и спортсменов. В результате продается уже не просто напиток с кофеином, а определенный образ жизни, который делает продукт привлекательнее. При этом потребление энергетиков нельзя сводить исключительно к молодежи. Их выбирают студенты, офисные сотрудники, водители, люди с высокой физической или интеллектуальной нагрузкой и ненормированным графиком. Общим для многих потребителей становится необходимость продолжать работать или учиться в тот момент, когда организм уже требует отдыха.

«Главным действующим компонентом большинства энергетиков является кофеин. Для здорового взрослого человека умеренное его количество само по себе не считается опасным, однако значение имеют дозировка, регулярность употребления и индивидуальная чувствительность. При избытке могут возникать учащенное сердцебиение, повышение давления, тревожность, дрожь, раздражительность, головная боль и нарушения сна», — пояснила Тазиева.

Кроме того, имеет значение состав конкретного напитка. Многие энергетики содержат большое количество сахара, поэтому при регулярном употреблении увеличивается общая калорийность рациона. Существуют и версии без сахара, однако отсутствие сахара не отменяет кофеиновую нагрузку. При этом сравнивать энергетики напрямую с алкоголем или сигаретами специалисты считают некорректным. У этих веществ разные механизмы воздействия и профили риска. Для табака главным фактором является хроническое воздействие токсичных компонентов дыма, для алкоголя — действие этанола и его метаболитов, тогда как в случае энергетиков основные вопросы связаны с дозой кофеина, индивидуальной чувствительностью, составом напитка и сочетанием с другими стимуляторами.

«Эпизодическое употребление энергетика здоровым взрослым человеком не сопоставимо по рискам с регулярным курением или употреблением алкоголя. Однако риски возрастают при регулярном употреблении и увеличении дозы, а также при сочетании напитков с алкоголем, после бессонной ночи или серьезной физической нагрузки. Отдельную осторожность следует проявлять людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и тревожными расстройствами», — подчеркнула Шелеско.

Эксперт также отметила, что при частом употреблении организм может привыкать к кофеину, из-за чего для получения прежнего эффекта требуется большая доза. При прекращении регулярного употребления возможен синдром отмены. Среди потенциальных последствий избыточного потребления также называются тревожность, бессонница, раздражительность, учащенное сердцебиение, повышение давления, головная боль и нарушения работы желудочно-кишечного тракта. По данным метаанализа рандомизированных исследований, энергетические напитки способны кратковременно повышать систолическое и диастолическое давление даже у здоровых взрослых. Поэтому проблема 155 млрд рублей, потраченных на энергетики, заключается не только в размере рынка. Эти деньги отражают устойчивый спрос на возможность быстро компенсировать состояние, которое само по себе становится все более распространенным: человек устал, не высыпается, испытывает стресс, но продолжает работать в прежнем темпе. Врачи при этом предлагают смотреть не столько на сам напиток, сколько на причину постоянной потребности в нем. Если без энергетика человек регулярно чувствует себя сонным и разбитым, стоит искать источник проблемы — от хронического недосыпа и чрезмерной нагрузки до нарушений режима сна, недостаточного питания, анемии и других состояний.