Испанский кардиолог Аурелио Рохас в интервью изданию ABC поставил киви на первое место по полезности среди фруктов. По его словам, по насыщенности ценными элементами этот плод опережает таких популярных фаворитов, как авокадо, банан, черника и яблоко.

Фото: pxhere.com

Особенно настоятельно специалист советует обратить внимание на киви тем, кто страдает от нарушений работы желудочно-кишечного тракта. Секрет кроется в изобилии клетчатки, которая оказывает самое благотворное влияние на процессы пищеварения.

Еще один весомый аргумент в пользу этого продукта — низкий гликемический индекс. Доктор Рохас подчеркивает, что данное свойство способствует поддержанию стабильного уровня сахара в крови и предотвращает опасные инсулиновые всплески.

Помимо этого, как отмечает медик, киви является кладезем витаминов C и E. Эти элементы, обладая мощным антиоксидантным действием и противовоспалительным эффектом, играют важную роль в предотвращении формирования холестериновых бляшек в артериях.

Кардиолог также обратил внимание на дополнительные положительные стороны включения киви в меню. Регулярное потребление этого фрукта способствует укреплению иммунной защиты организма и помогает снижению объема жировых отложений, сообщает «Южный федеральный».

Систематическое употребление киви может обеспечить комплексное оздоровительное воздействие на организм человека, заключил эксперт.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!