Россиянам рассказали, если в организме не хватает витаминов D, группы B и железа, то это может приводить к нарушениям сна.

Фото: freepik

По словам врача-сомнолога Павла Кудинова, бессонница также может возникать по другим причинам. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.

Он пояснил, что бессонница может возникнуть у человека при нарушении режима дня. Также на сон влияют тревожные расстройства. У некоторых россиян причиной могут стать остановка дыхания во сне или депрессия.

Дефициты в организме также провоцируют нарушение сна.

Бессонница может развиться на фоне нехватки витамина D или из-за дефицита витаминов группы B.

У некоторых людей в организме не хватает железа, что также приводит к бессоннице. Если уровень ферритина ниже нормы, то у человека есть скрытый железодефицит.

Также дефицит витамина D приводит к снижению иммунитета и склонности к заболеванию различными инфекциями.