На ЕГЭ оптимальным выбором для перекуса станут разнообразные драже, а также свежие ягоды малины и голубики.

Фото: pxhere.com

Жевательные лакомства обеспечивают организм легкоусвояемыми углеводами в виде сахара, что способствует активной работе мозга. Малина и голубика, являясь природными суперфудами, обладают множеством преимуществ: у них нет ярко выраженного запаха, они удобны в употреблении и не создают дискомфорта окружающим, объяснил диетолог, нутрициолог Роман Пристанский в эфире «Радио 1».

Однако наиболее важной рекомендацией является выбор напитка. Лучше всего отдать предпочтение воде или чаю с минимальным содержанием сахара и наличием минералов. Газированные напитки на экзамен брать не рекомендуется, так как они могут повредить экзаменационные бланки или отвлекать соседей.

Ранее выпускникам рассказали, за что могут выгнать с ЕГЭ. Если найдут телефон, сразу исключат.