Диетолог Антон Поляков поделился рекомендациями о безопасном количестве яблок, которое можно употреблять ежедневно без риска для здоровья.

Фото: freepik.com

По мнению специалиста, оптимальным является не более двух яблок в день. При этом важно выбирать качественные плоды, сообщили aif.ru. Фрукты, содержащие нитраты, могут негативно повлиять на организм. Людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта или имеющим индивидуальную непереносимость яблок, следует полностью исключить их из рациона.

Ранее врач назвал продукты, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему. они защищают человека от инфарктов и инсультов.