Известный блогер и кардиолог Мохаммад Ало заявил, что исключил из своего меню несколько популярных продуктов ради сохранения здоровья сердца. Его советы опубликовало издание Mirror.

Фото: pxhere.com

Врач рекомендовал отказаться от определенных продуктов, поскольку они способствуют росту уровня «плохого» холестерина. Как следствие, это может привести к закупорке артерий, инфарктам, инсультам, деменции, болезням периферических сосудов и почек.

«Главный враг в этом перечне — сливочное масло, так как оно практически на сто процентов состоит из насыщенных жиров. Употребляя масло, вы повышаете ЛПНП, и ваши сосуды начинают забиваться», — предупредил медик.

Кроме того, он призвал убрать из рациона сыр, бекон, сало, топленое масло гхи, кокосовое масло, жир с мясных стейков и куриную кожу.