Гражданам Российской Федерации рассказали, что в вишне содержатся большое количество витаминов.

Фото: rupixel.ru/StockPhotoMan

Согласно информации специалистов Роскачества, также в составе есть минералы. Об этом сообщает RT.

Эксперты добавили, что 100 граммов свежих ягод обеспечивают порядка 20% суточной потребности в ретиноле. Также вишня является мощным антиоксидантом.

Антоцианы защищают клетки от оксидативного стресса, а сочетание триптофана и мелатонина делает ягоду натуральным регулятором циркадных ритмов.

В Роскачестве добавили, что благодаря низкому гликемическому индексу и высокому содержанию клетчатки вишня дает сытость.