В жаркую погоду многие пытаются охладиться с помощью холодного пива или ледяных напитков. Однако ощущение прохлады оказывается кратковременным, а организму такая привычка может только навредить. Об этом рассказал врач Семен Авдеев.

Фото: сгенерировано нейросетью Gemini Nano Banana

В беседе с РИАМО специалист объяснил, что холодное пиво, как и любой алкоголь, сначала расширяет кровеносные сосуды. Из-за этого человеку действительно кажется, что жара переносится легче. Но такой эффект быстро проходит.

По словам врача, алкоголь усиливает теплоотдачу и одновременно способствует обезвоживанию организма. В результате потеря жидкости увеличивается, а переносить высокие температуры становится значительно сложнее.

Не лучшим выбором, как отметил Семен Авдеев, являются и очень холодные напитки. Организм воспринимает резкое охлаждение как потенциальную угрозу и запускает механизмы, направленные на сохранение нормальной температуры тела. Из-за этого внутреннее теплообразование может даже усилиться.

Специалист также не рекомендует рассчитывать на освежающий эффект сладкой газировки, пакетированных соков и мороженого. По его словам, такие продукты не помогают эффективно восполнять потерю жидкости во время жары.

Для жаркой погоды врач советует выбирать простую питьевую воду без сахара, несладкий зеленый чай или воду с лимоном и мятой. Кроме того, поддерживать водный баланс помогают овощи и фрукты с высоким содержанием влаги, в том числе огурцы, арбузы и дыни.

По словам Семена Авдеева, именно такие продукты позволяют легче переносить жару, не создавая ложного ощущения прохлады и не увеличивая риск обезвоживания.

Ранее АБН24 писало, что экстремальная жара, охватившая США, напрямую связана с глобальными климатическими изменениями.