Восстановление после профессионального выгорания на поздних стадиях может занять от 3 до 6 лет.

Фото: freepik.com

Такой срок в беседе с РИАМО назвала клинический психолог, кризисный и семейный специалист Лилия Гладких.

«Как и все в человеческой психике, сроки восстановления абсолютно непредсказуемы. Они зависят от того, насколько пластична психика человека, и, что самое главное, обратился ли он за помощью к профессионалам или остался со своей проблемой один на один. По моему клиническому опыту, если выгорание достигло стадии «выгорания дотла», когда человек уже потерял веру в себя и свою самоценность, на восстановление могут уйти годы — в среднем от 3 до 6 лет», — пояснила эксперт.

Психолог обратила внимание на то, что человек на этой стадии не всегда осознает происходящее. Ему кажется, будто исчез смысл жизни. Он пробует себя в других профессиях, и только случайный возврат к прежним увлечениям может стать сигналом, указывающим на истинную причину — профессиональное выгорание.

При выявлении проблемы на средней стадии, когда самооценка еще не разрушена окончательно, и при своевременном подключении специалистов и поддерживающего окружения восстановление происходит быстрее. Универсальных сроков, по словам Гладких, не существует из-за индивидуальных особенностей психики каждого человека.

4 августа отмечается День одиноких работающих женщин. Неофициальный праздник учредила американская предпринимательница Барбара Пейн в 2006 году, создав партнерскую сеть для поддержки таких женщин.